第48章 赵家练武天团1(第2/2 页)
最新玄幻小说小说:
我与我的冤种弟弟、
功德强化的我最终肉身成圣、
至道孤独、
【咒回黑化】锁链,早就不需要了、
大命锦衣卫:开局灭门八大晋商、
外星系统进化、
逆推三万年,仙子,你我有缘、
强化子嗣:苟成诸天最强老祖、
大婚当天去照顾师弟,我走你哭啥、
万道绝巅、
诸天百界,、
灵殇仙途、
玄幻,从龙族公主表白开始、
百万倍反馈:我打造诸天最强族、
异世界:老教父的英雄之旅、
执刀破苍穹、
刚继承家主之位,获得无敌修为、
全职法师之青衣剑仙、
仙女姐姐别这样、
我在仙门开机甲、
这个锻炼到平时两腿直立的时候照顾不到的细枝末节的肌肉。反正现在效果很好,管他啥理论呢,练就完事了。
然后是1.03重压版,这个碗碗创始人能跟老赵探讨了,“老赵,按你以前说的增强手臂肌肉,手指肌肉,我算是增强一倍不止了,但是我也没有特别练手指头,锻炼的时候,抓握吊,自然就跟着慢慢长力气了。你说我是再特别拿出一块时间单独练这些细枝末节的肌肉,还是就我现在的练法,分成三大部分,一天上半身,一天腰腹背,一天腿部的,细枝末节跟着涨,总体力量练到一定程度,再回过来补充这些细枝末节的短板?”
“我刚才试了你说的重压法,有点明白其中的味道了。我们平时快速爆发,包括正常走路,大肌肉块的力气消耗的没那么快,支撑的就比较标准。但是你这个重压憋气,能够快速消耗大肌肉快,支撑肌肉
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。